Secreto poco sucio del mundo desorden alimenticio

Es algo que no ves en todas aquellas páginas brillantes de centros de tratamiento de spa como. Tampoco, realmente, lo ve en los sitios Web más académica sobre trastornos de la alimentación. A muchos principiantes de ED, es probablemente casi totalmente invisible. Pero he estado alrededor del bloque varias veces--más que unas cuantas veces. Este secreto se ha convertido en Salta obvio para mí:
No tenemos absolutamente ninguna idea de cómo tratar un trastorno alimenticio.
Vale, cierto: no hay investigación. Hay estudios y metanálisis y reportes de casos y todo eso. No es que los estudios no son útiles, pero sé que muy pocos terapeutas que realmente utilizan estos como base para su tratamiento. Han escuchado y han reunido personalmente muchos proveedores de tratamiento que dicen que utilizan el tratamiento de acronymmed en cuestión (TBC, DBT, ACT, FBT...WTF?!?), pero que no es exactamente lo que está recibiendo el paciente. No creo que el terapeuta es mentir, creo que no tienen suficiente formación o elegir qué partes de la terapia a utilizar.
Un estudio publicado este año en la revista de consultoría y psicología clínica señaló lo siguiente:
Los médicos comúnmente "deriva" lejos utilizando comprobadas técnicas terapéuticas... pero

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¿Por qué mi blog (sorta)...

¿En un extracto de su libro? ¿tiempo de leer? ¿algo así? Paul Carr escribe:

Cuando decidí dejar de beber, y cuando me di cuenta de que AA no era para mí, sabía que tendría que encontrar una ruta a la sobriedad que era tan público como sea posible. Yo sabía que la única manera de sería capaz de invertir mi reputación como un boozer sería decirle a todo el mundo — o al menos la parte del mundo vivía en — que me dejar de fumar.


Afortunadamente, vivimos en un tiempo cuando es más fácil que nunca para compartir nuestros secretos con amigos y desconocidos por igual. Gracias a Facebook y Twitter y blogs y compartir video y todo lo que good stuff, una decisión de renunciar a beber fácilmente puede ser publicitado para que todos. Que es precisamente lo que hice. Dispararon mi portátil y escribió una carta abierta en mi blog, explicando que tenía un grave problema con el alcohol y pidiendo el apoyo de los que me rodean.


Mi objetivo no era alentar a todos mis amigos que me felicito por mi decisión o mitin a mi lado agarrándome empezarán de Diet Coke (aunque muchos lo hicieron). Por el contrario, quería crear una situación en la que, no importa de donde yo estaba — un cóctel en San Francisco o una barra de buceo en Madrid — siempre había una posibilidad de que alguien había leído mi blog post y estaba esperando a cogerme con una copa en mi mano.

Vale, así que irónicamente, muchos de mis amigos de la vida real no saben acerca de mi trastorno alimentario. Algunos lo hacen, pero muchos no. Para mí, la responsabilidad de un blog es un poco más existencial.

Mi pensamiento es algo como esto: quiero mi blog para ser real. No quiero cosas de capa de azúcar, no quiero que se vean mejor de lo que son, y también no quiere empeorar otra persona trastorno alimentario a través de lo que escribo. No es que yo nunca he recaído mientras blogging (tengo) o que comparto cada pequeño detalle de lo que está pasando en mi vida o mi cabeza (no), pero no quiero ser hipócrita. Realmente no puedo traer yo a escribir que cosas son grandes! y maravilloso! Cuando no lo son. Siento que debo a mis lectores.

Al mismo tiempo, me preocupé de que si me uní a un sitio de Web de ED cuestionable, uno de mis lectores "reconocería" me. Me preocupé de que alguien que no sé sería Atrápame comprar pastillas en la tienda. Sentía que estaba rompiendo mi final del blogging «contrato» que tenía con todos ustedes. Juré a mí mismo que sería honesto. Yo podría brillante sobre algunos de los detalles por razones de privacidad, podría elegir no mencionar algunas cosas, pero también no sentía que podía ejecutar un blog orientado a la recuperación si era cuello profundo en el trastorno alimentario. Yo también nunca realmente convertiría mi blog en nada pero pro-recovery, incluso si estaba midiendo el "pro" en nanogramos por el momento.

Personas me han preguntado si este blog es mantenerme atado a mi desorden. Joder, doce años de ED hizo por mí. Veo su punto. Creo que muchas personas tienen recuperación blogs que mantenerlos obsesionado con la comida y el peso y mantenerlos siempre atascado en el mundo de trastorno alimentario. Y sin embargo...También valoro la rendición de cuentas de mi blog. Valoro que fue una de las primeras cosas que me dieron una identidad fuera de anorexia. ¿Sé, derecho? ¿Un blog sobre trastornos de la alimentación darme una identidad que no era la anorexia? Pero esta identidad era como alguien que intenta recuperarse de la anorexia. El "tratando" podría haber sido half-assed veces (bien, más como cuarto culona, o incluso décimo-culona, si realmente estoy siendo honesto), pero fue allí.

Sí, cosas de ED es todavía una gran parte de mi vida, tanto profesional como personalmente. Ser voluntario con grupos de defensa de ED. Mi blog aquí. Escribo artículos de revista sobre trastornos alimentarios (aunque es realmente sólo una fracción de compás de mi general wordcount... sinceramente, encontrar muchas otras cosas aún más interesante). Pero no es mi identidad dentro del mundo de ED como "Carrie ex-pornoxxx." Es como un escritor y defensor y muchas otras cosas.

Al final, guardo blogging para cualquier número de razones, pero uno grande es que me mantiene responsable. Me mantiene en el camino correcto.

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Miedo, alimentos y la necesidad de control

Una reciente publicación de blog que me tropecé habló sobre la relación entre las fobias y la necesidad de control. Uno de los componentes clave de una fobia es un miedo a perder el control. ¿Qué sucede si estoy atrapado en un espacio realmente pequeño y yo no puedo salir? O bien, para mí en mis días de anoréxicas, ¿qué pasa si no sé exactamente lo que está en mi comida? ¿Qué pasa si no sé cuántas calorías contiene? ¿Qué pasa si no hago los mismos ejercicios exactamente en el mismo orden exacto?

"Control" fue una sensación cualitativa, sí, pero ha convertido en uno cuantitativo: millas, libras, calorías y minutos. Lo que me llevó casi una década para conectar fue que esta búsqueda de control fue realmente muy estrechamente ligada a una búsqueda para el alivio del miedo. Si podría conseguir todo "perfecto" con respecto al peso y la comida y el ejercicio, sentí que todo en la vida estaría bien.

Excepto que la perfección es un mito, y nunca conseguí cosas exactamente derecho. Yo no podía. Eso no me impide de tratar.

Para mí, diciendo que un trastorno alimenticio es "acerca de" control es una sobresimplificación dramático. El control es un tema subyacente. Es un gran jugador. Pero no es todo lo que se trata de un trastorno alimenticio. El desorden alimenticio no empezó como una búsqueda de algo que podía controlar. Comenzó como una forma para tratar de sentirse mejor. Como me volví más desquiciado y desnutridos, pateó el temor en. Con el miedo llegó la necesidad de control.

La ansiedad fue existencial. Que estaba vinculado a la alimentación; que estaba vinculado a todo. Vida misma me había abrumado y yo no podía hacer frente. Los comportamientos de trastorno alimentario tuvieron un efecto psicológico y un efecto neuroquímicos. No comer rechazó los químicos de la ansiedad, al menos a corto plazo. Y los comportamientos me dieron la ilusión de que estaba en control de mi vida.

Más arraigadas caí en mi desorden, los más locos tienes mi vida. Esto me llevó a buscar más aún la fugaz sensación de control que los comportamientos de ED me trajeron. Un sentido de control reduce el estrés. Recuerdo escuchar una Conferencia por el biólogo Robert Sapolsky sobre el estrés, y dijo que cuando las ratas puse una advertencia antes de que llegaron una descarga eléctrica, su estrés bajaron. La advertencia - en este caso una luz intermitente - dieron las ratas un sentido de control. Los investigadores también han encontrado que el estrés nos hace más vulnerables a las supersticiosas creencias.

Una de las cosas que constantemente gente subraya que no se siente en control. Cuando no estamos en control, utilizamos gimnasia mental elaborada para intentar convencernos de que estamos en control o nos impide hacer algo donde nos podríamos perder el control. Muchas de ellas son creencias supersticiosas: si hago ejercicio para XX minutos, entonces todo estará bien. Voy a estar en control, no subir de peso y todo estará bien. Se convierten en mantras que repetimos, más y más y más. Esas creencias eran cómo organicé mi vida.

Así como la exposición al objeto o situación temida es crucial para el tratamiento del trastorno de pánico y fobias, exposición a situaciones relacionadas con el ED también es crucial. Sólo por enfrentando nuestros miedos podemos aprender que el control está sobrevalorado. Irónicamente, por renunciar temporalmente el control de mi comer, fui capaz de hacer grandes avances en la recuperación.

Así que sí, trastornos de la alimentación son acerca del control, pero no se detienen allí. Son también sobre el miedo, ansiedad, estrés, nutrición y muchas otras cosas, demasiado. No puede amarrar un trastorno alimenticio con un arco de poco aseado y explicarlos con una simple palabra como "control". La única sencilla forma de explicar un trastorno alimenticio es decir "Que es complicado".

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Un cuento de dos titulares

Como escritor y periodista científico, una de las cosas que me parece más interesante y revelador está estudiando cómo los diferentes medios de comunicación salidas cubierta la misma historia. Algunos lugares simplemente imprimir el comunicado de prensa, palabra por palabra. (Este es ni noticias o informes... se llama pereza) Otros lugares tendrán distintos grados de cobertura y calidad. Naturalmente, algunos medios de comunicación tienen un enfoque distinto y hará hincapié en diferentes partes de un estudio.

Eso no lo que estoy hablando.

Lo que me parece más interesante es mirar todo desde los titulares para el contenido para ver cómo la ciencia puede ser utilizado y mal en los medios populares. Ejemplo de ello es este estudio por Guido Frank et al recientemente publicado en el diario de grupo: Anorexia nerviosa y la obesidad están asociados con respuesta de recompensa cerebral opuesto.

Recibió un aluvión de noticias, bajo titulares incluidos

Sistemas de recompensa del cerebro de las mujeres obesas diferentes a las de las mujeres con Anorexia: Estudio (Huffington Post)
Circuitos cerebrales difieren en las mujeres con Anorexia vs obesidad (PsychCentral)
Cableado del cerebro hace que las mujeres anoréxicas u obesas (NY Daily News)

La noticia de PsychCentral abrió con este zinger: "por qué no pornoxxx de una persona a ser y otro obesos? Culpa del cerebro". El problema es que esto no tiene nada que ver con lo que encontró el estudio real. Los investigadores examinaron la actividad cerebral en las mujeres que ya eran obesos o anoréxicas.

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Pasos pequeños pasos/Big

Ayer hablaba con mi terapeuta y recientemente había hecho algunos progresos en la recuperación. No voy a entrar en detalles por razones de privacidad, pero es algo que había bastante tiempo trabajando hacia.

Realmente no encuentro la transición tan difícil. Los problemas que tuve no eran estrictamente relacionados con el ED. Tenían más que ver con la administración de tiempo y dinero a la anorexia. Debido a que había sido lentamente haya tomando pequeños pasos en esa dirección, realmente no parece como que grandes de un trato para mí.

Pero realmente fue, me recordó mi terapeuta. Sólo parecía fácil porque estaba listo, y que había hecho todo el trabajo duro en preparación para este paso. Me tomó varios años de tratar y trabajar y atornillar y empezar de nuevo para mí finalmente averiguar lo que necesitaba hacer y entonces, sabes, realmente hacerlo. Tendieron a saltar en demasiado rápidamente, a morder (metafóricamente y literalmente) más de lo que podía masticar. Por supuesto, nunca terminó bien. Este último tiempo, nos movimos mucho más lentamente. Bastante me roce en todas las restricciones. Parecían totalmente innecesarias, salvo que no eran.

Me recuerda cuando traté de aprender a andar en mi bicicleta sin ruedas de entrenamiento. Tuve que dejarlos en durante mucho más tiempo que cualquiera de mis amigos porque si he intentado sacarlas, caí. Finalmente, me sentí listo y he conseguido muy bien. Aquí es similar. Odiaba tener ruedas de entrenamiento de recuperación para mucho, mucho más que mucha gente que sabía y más largo que jamás pensé que necesitaría les. No querer la ayuda adicional, sin embargo, no significa que no necesitaba la ayuda adicional.

Y así que aquí estoy.

Eso me recuerda la frase de Neil Armstrong "Este es un pequeño paso para el hombre, un salto gigantesco para la humanidad," cuando aterrizó en la Luna. Cuando era más joven, bastante no conseguirlo. Tengo edad, empecé a entender los matices. Ahora, sin embargo, he experimentado. La transición fue realmente bastante minuto. No es muy diferente de lo que había estado haciendo. Al mismo tiempo, fue un gran paso, y tengo que tratarlo como tal.

Es una dialéctica extraña contemplar-algo tan pequeño y tan importantes al mismo tiempo.

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Mezcla heterogénea de Domingo

Una vez más es tiempo para su semanal, donde arrastre la web para las últimas noticias relacionadas con ED, investigación y más, por lo que no tienes que.

Comer en moderación y sensibilidad al estrés: evidencia experimental preliminar.

Imprevistos remisión rápida de refractarios Bulimia nerviosa, durante altas dosis transcraneal repetitiva estimulación magnética de la Dorsomedial corteza Prefrontal: reporte de un caso.

El nivel de rasgos de ansiedad y depresión asociadas mejora durante recuperar peso en pacientes con trastorno alimentario.

Self-compasión podría ser la siguiente mejor arma en la lucha contra los trastornos alimentarios.

Características socio-demográficas y clínicas de las personas con diagnóstico de trastorno alimentario en un hospital de la Universidad de Estambul.

Mortalidad y sus predictores en pacientes de Bulimia nerviosa severa.

¿Alguien sabe flipando innecesariamente sobre una noticia de salud? Em decirle cómo hacer un doble X Double-Take.

Quetiapina no eficaces en el tratamiento de la anorexia.

Orgía de comer durante el embarazo y el parto de los resultados: un estudio de cohorte en una población desfavorecido en Brasil.

Recurso fantástico! Http://www.diabulimiahelpline.org de pago y envío.

Los trastornos de la alimentación de Yale-Brown-Cornell escala cuestionario autoinforme: una herramienta nueva y eficiente para los médicos y los investigadores.

Cómo redes cerebro influyen en los trastornos alimentarios.

Trabajo y ajuste social en pacientes con anorexia nerviosa.

La danza de perfeccionismo y adicción: Porqué 'Suficiente' es el estándar de oro para la recuperación.

Adaptación y evaluación de un programa de prevención basada en Internet para trastornos de la alimentación en una muestra de mujeres con síntomas de trastorno subclínica: un estudio piloto.

Los caracteres chinos para la epilepsia están cambiando para reducir el estigma.

Desarrollo de la pubertad predice comportamientos alimentarios en la adolescencia.

Escáneres cerebrales previsión de comportamiento Sexual y comer en las mujeres.

Ansiedad relacionadas con el comer en individuos con trastornos de la alimentación.

Trastorno de comer compulsivamente sigue aumentando entre los hombres.

¿Qué componentes de perfeccionismo predicen unidad de delgadez?

Trastornos de la alimentación y apoyo social: perspectivas de individuos recuperados.

Ven a jugar conmigo: un argumento para trastornos del espectro autista enlace y anorexia nerviosa a través del juego dramático de primera infancia.

Ningún dolor, ninguna ganancia: Por qué nos castigamos nosotros mismos.

Nada que ver con EDs, pero realmente cool no obstante: "Bienvenidos al Antropoceno" mapas de cada ruta de transporte terrestre & agua en la tierra en un clip de 3 minutos celeste.

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Las cosas buenas llegan a aquellos que esperan

Este reciente post de mi amiga Sarah Ravin me hizo pensar. Ella escribe:


Como muchas enfermedades psiquiátricas, trastornos de la alimentación se caracterizan a menudo por períodos de exacerbación y períodos de remisión – un encerado general y disminución de los síntomas en varias ocasiones. Los síntomas pueden o no pueden estar presentes en cualquier punto en el tiempo, pero la predisposición es permanente. Estrés de cualquier tipo tiene el potencial de desencadenar un retroceso o una recaída.


Todos tenemos estrés en nuestras vidas. Algunos el estrés es inevitable, algunos previsibles, algunos autoimpuesto. Realmente no podemos predecir ni controlar ciertos estresores importantes de la vida, como desastres naturales, accidentes o la muerte de un miembro de la familia. Pero podemos controlar algunos de estrés de la vida – podemos decidir si y cuándo hacer ciertas importantes de la vida cambia.

Es algo personas realmente no explican a mí cuando yo estaba enfermo. Yo estaba descargada desde IP y, aunque todavía bajo peso y básicamente un lunático desvariando, anima a volver a la escuela, ya que "sería bueno de mí". Me hizo menos de dos semanas antes de mi escuela me dijo que deje o serían expulsado por ser un peligro para mí.

Apenas manteniendo un peso normal, fue a la escuela grad. Colgué la piel de mis dientes, ya que no quería repetir un programa de un año. En lugar de consolidar mi recuperación, tomé un trabajo de alta presión. Duró meses en lugar de semanas, pero aún así, la ansiedad, depresión y anorexia atraparon conmigo nuevamente.

Sin embargo, desde el exterior, la mayoría de la gente juzga me "listo". Mi peso era (lo que todos pensaban era) «normal» y yo podíamos girar un buen cuento. A veces, activamente bullshitted personas. En su mayoría, realmente creía que estaba listo. La paciencia no es que mi fuerte, nunca fue, nunca lo será.

El problema es cómo estaba midiendo "listo". Si comparan cómo estaba haciendo en el momento de cómo estoy en mi más enfermos, había hecho montones de mejoras. Pero si usted mide "ready" por capaz de cómo iba a enfrentar la vida cuando la vida fue en forma de pera y, a continuación, habría tenido una medida diferente. Peso y estabilidad conductual es importante, sí. No estoy dudando de. Pero eso no es la única definición de "listo" para pasar a más de los retos de la vida.

El obstáculo más grande para mí fue aprender a pedir ayuda y viendo a mi ED como un problema más que una solución para lo que fueron otros problemas en mi vida. Tenía que ser golpeado una y otra vez en mi culo arrogante, y otra vez hasta que finalmente me puse llevo podría sólo falsa recuperación para tanto tiempo antes de que todo el mundo podría averiguar. Tuve que el riesgo de aparecer marginalmente estúpido al principio para evitar luciendo como un jackass completo varios meses más tarde.

La otra parte que me tomó un tiempo realmente entender estaba sólo cuánto se tarda para construir nuevos caminos neuronales y nuevas respuestas. Yo subestimar seriamente. Somos propensos a ver una comida que se come sin una debacle como yo estoy curado! Así que qué es esa cosa de colegio? Necesitaba comer tres comidas y dos refrigerios cada día durante varios años antes confiable podría hacerlo por mi cuenta.

Chupo en flexibilidad cognitiva y de comportamiento. Lo que esto significa es que como vida está marchando a lo largo, que puedo hacer bien. Bajo estrés y yo podríamos aparecer casi normal, incluso a los observadores experimentados. Estrés, cambio y todas las otras incertidumbres que trae la vida, sin embargo, todo eso hizo volar justo por la ventana. Vida generalmente se asiente en una cadencia después de un período de estrés, y era fácil pensar que sería administrar muy bien. Excepto realmente no. Estrés y ansiedad significaban comportamientos de trastorno alimentario en mi cerebro, y desconectar las dos cosas tomó años para mí. Todavía tengo problemas con él. Estoy mucho mejor en lo captura y detenerlo que he visto, pero la conexión existe y probablemente siempre estarán ahí, al acecho.

La Moraleja de la historia es la siguiente: la recuperación es bastante estresante. No tienes nada que probar tratando de curar el cáncer o lo que sea mientras se recuperaba de un desorden alimenticio. Dominar primero la recuperación. Una vez hecho eso, todo lo demás le parecerá realmente fácil.

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